三伏天即将来临,2026年初伏、中伏、末伏日期揭晓
随着酷暑的正式来临,2026年初伏、中伏和末伏的日期引起了人们的关注。 2026年初伏是7月15日(星期三),中伏是7月25日(星期六),末伏是8月14日(星期五)。今年的中伏恰逢周末,家庭聚餐和补养食的需求可能会大幅增加。 伏天是指初伏、中伏和末伏的总称,通常在7月中旬至8月中旬之间出现,被认为是一年中最热的时期。因此,人们常用“三伏天”这个词来形容这一时段。 伏天的日期每年都有所不同。初伏是夏至后的第三个庚日,中伏是第四个庚日,末伏是立秋后的第一个庚日。因此,与阳历固定的节日或假期不同,伏天的日期每年都会变化。 今年的中伏与末伏之间相隔20天,属于“月伏”。一般情况下,初伏与中伏、中伏与末伏之间的间隔通常为10天,但有些年份中伏与末伏之间会相隔20天,这种情况被称为月伏。 自古以来,伏天有吃补养食的习俗,以帮助身体抵御酷暑。三鸡汤、白切鸡、鳗鱼、泥鳅汤、鲍鱼粥等都是典型的伏天美食。尤其在初伏和中伏当天,三鸡汤店和补养食专门店常常客流如潮,因此如果计划外出就餐,建议提前预约。 除了补养食,补充水分和休息同样重要。在酷暑持续的时期,出汗增多,体力容易下降。与其一次性大量食用油腻或高热量的食物,不如根据自身的健康状况选择合适的饮食。※ 本报道经人工智能(AI)系统翻译与编辑。
2026-07-03 02:16:00